患糖尿病不宜吃6种水果，无花果是典型高糖水果千万不要碰 — 养生百科网

来源：上海宏赴编辑：养生知识时间：2025-05-16 03:01:25

患有糖尿病不仅要每天吃药控制，患糖而且还得在饮食上有诸多忌口，尿病避免此含糖量高的不宜食物，而在水果中也有需要注意的吃种，有糖尿病不宜吃6种水果，水果生百虽然有些吃起来并不是无花万那么甜，但实际含糖量高，果典果千而且超级容易吸收，型高是糖水糖尿病人碰都碰不得的水果。

患糖尿病不宜吃6种水果

1、碰养榴莲

榴莲作为水果之王，科网爱吃的患糖超爱吃，不爱吃的尿病超嫌弃，但不可否认的不宜是营养价值非常丰富，但这也是吃种糖尿病不宜吃6种水果之一，虽然吃起来甜度赶不上很多水果，而且升糖指数也只有42，蛋白质、脂肪含量都不高，但实际上其2/3都是糖，对于糖尿病患者非常不友好，稍微吃一点就可能血糖升高，所以千万不要吃。

2、车厘子

车厘子几乎都爱吃，营养也超级丰富，特别是含铁量是水果中最多的，但就是价格太贵，想要吃又大又好的确实比较烧钱，而对于糖尿病患者来说，这笔钱可以省省了，因为车厘子含糖量也特别高，升糖指数也高，所以不能吃太多车厘子，否则会导致血糖升高。

3、提子

提子营养丰富，而且提子皮、籽都含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用，但其热量、含糖量也是非常高的，要知道10个提子的热量相当于二两米饭，所以糖尿病人也不适合吃。

4、释迦果养生百科网 wwW.CNYsBK.com

释迦果吃起来就比较甜，含糖量也确实比较高，每一百克释迦果含糖量为15.3-18.3%，所以糖尿病患者不适合多吃。但其维生素C含量为265毫克，控制摄入量比较适合作为美容养生食物。

5、火龙果

火龙果作为“减肥水果”，被食用的频率很高，其含有丰富维生素、胡萝卜素、花青素以及多种微量元素和水溶性膳食纤维，确实非常适合养生减肥人士选择，但其含有的天然葡萄糖非常容易吸收，所以也是糖尿病不宜吃6种水果之一，生血糖超级快。

6、无花果

吃过无花果的都知道超级无敌甜，里面含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及淀粉，属于典型的高糖食物，就算是平常人，也不能吃太多，否则转化不及时，容易化为脂肪堆积造成肥胖，而糖尿病人更是碰都碰不得。

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