5分钟缓解痛经小妙招，除了生姜红枣茶还有这4招(女生必看) — 养生百科网

来源：上海宏赴编辑：运动养生时间：2025-05-15 23:48:56

想必很多女生都有着经痛的分钟苦恼，特别是缓解红枣一些体制偏寒的女生，几乎每次来月经都是痛经疼的满床打滚，难以忍受，小妙可是招除对付经痛现代医学也没有特别明确的疗法，女生在哪几天只能自己硬抗过去，生姜为了缓解经痛我在这里交大家几个快速缓解痛经的茶还小妙招，保证5分钟缓解痛经不是有招养生问题。

五分钟快速解痛经的女生小妙招

1、生姜红枣茶

交大家第一5分钟缓解痛经的必看百科小妙招便是大家都很是熟悉的生姜红枣茶，生姜为大热之物，分钟可以驱散女生身上的缓解红枣寒气可以快速缓解经痛，而红枣补气血可以帮助女生恢复因为来月经而造成的痛经气血不足，所以如果女生经痛的小妙时候，可以取红枣两三枚，招除一两片生姜，用开水冲泡或者煮热饮用。

2、泡脚

泡脚可以帮助人体血液加快，女生一般经痛都是因为气血淤堵，导致拍不出经血，导致腹部疼痛难忍，我们可以通过泡脚来缓解这一症状，另外在泡脚的时候可以加上一些花椒和生姜一起，花椒生姜都是活血益气、驱寒祛湿的食材，对于经痛有着很好的缓和作用。

3、按摩穴位养生百科网 WWw.CnYsbK.COm

按摩血海穴、足三里穴，指压点都是快速缓解痛经的小妙招，我们在按摩这些穴位的时候要将手先搓热，不要用冰凉的手按摩，否则会有反效果，而且按摩穴位的办法最好是让他人代劳，经期女性一般都没有力气无法自己进行，也可以去针灸店让专业人士进行按摩。

4、暖宝贴

经痛的时候需要在腹部防治一个热的东西，因为来生理期的这几天女生身体会格外寒冷，特别是腹部，在腹部贴一个暖宝贴，可以从体外加热，减少疼痛，当然如果没有暖宝贴的可以使用热水袋，效果都是一样的，但是热水袋相较于暖宝贴没有那么方便。

5、止疼药

止疼药是最好也是最快速缓解痛经的小妙招，但是这种方法我只推荐一般经痛到受不了的女性使用，止疼药并不能从根源上解决大家经痛的问题，只是麻痹大家的神经使大家感觉不到疼痛，而且止疼药吃多了会有抗药性，还会上瘾，所以并不推荐。